Afin que vous puissiez vous faire une idée de ce qu’est l’hypnose je mets à votre disposition 2 fichiers audio mp3 pour expérimenter une séance. Pour profiter pleinement de cette séance, je vous conseille de vous installez confortablement, assis ou allongé, choisissez une pièce calme où vous serez tranquille.

Audio 1 votre allié

Ce mp3 d’hypnose gratuit a pour but de vous permettre de découvrir votre allié

Contenu :
- verrouillage des paupières
- Approfondissement
- Lieu de sérénité
- Rencontre avec son guide
- Expérimenter

Bénéfice de la séance :
Découvrir une partie de vous, autonome et bienveillante Créer, développer un solide lien d’amitié et de confiance Apprendre à déléguer en lui confiant des missions


Audio 2 vos ressources

Ce mp3 d’hypnose gratuit a pour but de créer vos propres ancrages d’auto hypnose et de ressources

Contenu :
- Ancrage d’auto hypnose (état de relaxation)
- Induction par spirale sensorielle
- Approfondissement par fractionnement
- Ancrage ressources (Méthode du poing serré de STEIN)

Bénéfices de la séance :
Avoir accès rapidement à une émotion existante ou à un état interne positif
Stopper des réactions et/ou comportements gênants
Augmenter sa motivation